8 nguyên tắc sử dụng nhà vệ sinh công cộng giúp giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh

Nhà vệ sinh công cộng là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, nó cũng là một môi trường tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và bệnh tật. Để đảm bảo sức khỏe và bảo vệ bản thân cũng như những người xung quanh, việc tuân thủ các nguyên tắc sử dụng nhà vệ sinh công cộng là rất quan trọng. Dưới đây là 8 nguyên tắc sử dụng nhà vệ sinh công cộng để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh và bảo vệ sức khỏe.

Tránh tiếp xúc với lòng bàn tay

Một biện pháp quan trọng để tránh lây nhiễm vi khuẩn và bảo vệ sức khỏe là không tiếp xúc trực tiếp với lòng bàn tay khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Thay vào đó, hãy sử dụng mu bàn tay để thực hiện các hoạt động như mở cửa phòng vệ sinh. Việc này giúp giữ cho lòng bàn tay của bạn luôn sạch sẽ và tránh tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt có thể chứa vi khuẩn.

Lòng bàn tay là một bộ phận dễ dàng tiếp xúc với mắt, miệng và cơ quan sinh dục. Đây là những khu vực cơ thể nhạy cảm và có khả năng dễ dàng bị nhiễm vi khuẩn. Khi tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt không hygienic trong nhà vệ sinh công cộng, vi khuẩn có thể lưu trữ trên lòng bàn tay và từ đó có thể dễ dàng lây lan vào mắt, miệng hoặc cơ quan sinh dục.

Để đảm bảo an toàn và sức khỏe của bạn, hãy luôn giữ lòng bàn tay sạch sẽ và không tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt trong nhà vệ sinh công cộng. Sử dụng mu bàn tay để thực hiện các hoạt động như mở cửa phòng vệ sinh, đóng nắp bồn cầu hoặc điều chỉnh các thiết bị khác. Điều này giúp giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và bảo vệ sức khỏe của bạn khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng.

Mang theo giấy vệ sinh hoặc khăn giấy

Một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tránh lây nhiễm vi khuẩn trong nhà vệ sinh công cộng là mang theo giấy vệ sinh hoặc khăn giấy. Mặc dù nhà vệ sinh công cộng thường được trang bị giấy vệ sinh, nhưng không đảm bảo rằng nó sạch hoàn toàn và không có vi khuẩn gây bệnh. Do đó, để đảm bảo an toàn và sức khỏe của bạn, hãy luôn dự phòng bằng cách mang theo giấy vệ sinh hoặc khăn giấy khi bạn phải ra khỏi nhà hoặc khi đi du lịch, nhất là trong những trường hợp khẩn cấp.

Một trong những lợi ích của việc mang theo giấy vệ sinh là bạn có thể lau sạch bồn cầu trước khi sử dụng. Việc này giúp loại bỏ các vi khuẩn và tạo ra một bề mặt sạch sẽ, giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn khi tiếp xúc với nó.

Bên cạnh đó, khi bạn cần mở hoặc đóng cửa nhà vệ sinh hoặc vòi nước bồn cầu, bạn có thể sử dụng giấy vệ sinh làm miếng lót để không để tay tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt này. Điều này giúp giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và tăng cường sự an toàn. Bằng cách này, bạn đặt ra một rào cản giữa tay và các núm cửa, giúp tránh tiếp xúc trực tiếp với các khu vực tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn.

Mang theo giấy vệ sinh hoặc khăn giấy là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe của bạn khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Đừng quên luôn đảm bảo rằng bạn có đủ cung cấp giấy vệ sinh hoặc khăn giấy trong túi của mình khi bạn ra khỏi nhà, giúp bạn tự tin và an tâm trước các tác nhân gây bệnh trong môi trường nhà vệ sinh công cộng.

Sử dụng giấy lót bồn cầu

Nhà vệ sinh công cộng là một nơi có nhiều người sử dụng hàng ngày, và do đó, bề mặt bồn cầu có thể chứa một lượng lớn vi khuẩn và tác nhân gây bệnh. Để hạn chế tiếp xúc với vi khuẩn này, một biện pháp đơn giản và tiện lợi là sử dụng giấy lót bồn cầu.

Trước khi ngồi xuống, bạn có thể đặt một tờ giấy vệ sinh lên thành bồn cầu để giảm tiếp xúc trực tiếp với bề mặt bồn cầu. Điều này giúp giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và tạo ra một lớp bảo vệ cho bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn của việc sử dụng giấy lót bồn cầu, nên chuẩn bị sẵn giấy vệ sinh từ nhà hoặc mang theo trong túi để đảm bảo vệ sinh và tránh vi khuẩn từ giấy vệ sinh công cộng.

Ngoài ra, một tư thế khác mà một số chuyên gia khuyên dùng là “đứng xổm” khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Tư thế này được cho là giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng hơn và giảm nguy cơ tiếp xúc trực tiếp với bồn cầu. Tuy nhiên, sự lựa chọn về tư thế đi vệ sinh là một vấn đề cá nhân và tùy thuộc vào sự thoải mái và ưu tiên của từng người.

Trong quá trình sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy luôn tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân và giữ vệ sinh tay, không chạm vào mặt bằng tay chưa được rửa. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với bồn cầu là một biện pháp phòng ngừa lây nhiễm vi khuẩn, tuy nhiên, vẫn cần đảm bảo tôn trọng và duy trì sự sạch sẽ của nhà vệ sinh công cộng, đồng thời không gây hại đến tài sản công cộng.

Tránh nhiễm khuẩn khi xả nước

Khi tiến hành xả nước trong nhà vệ sinh công cộng, có một số thủ tục đơn giản mà bạn có thể tuân thủ để giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn và bảo vệ sức khỏe của mình. Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể:

• Đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước: Khi kết thúc việc sử dụng bồn cầu, hãy đảm bảo rằng bạn đậy nắp bồn cầu lại trước khi xả nước. Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh từ bồn cầu phát tán trong không khí và tránh tiếp xúc trực tiếp với chúng.
• Sử dụng khăn giấy bọc tay khi ấn nút xả nước: Thay vì sử dụng tay trực tiếp, hãy dùng khăn giấy hoặc khăn giấy vệ sinh để bọc quanh tay trước khi ấn nút xả nước. Điều này giúp hạn chế tiếp xúc với vi khuẩn có thể tồn tại trên bề mặt nút xả nước.
• Vứt khăn giấy vào sọt rác ngay sau khi sử dụng: Sau khi đã xả nước và sử dụng khăn giấy, hãy nhanh chóng vứt khăn giấy vào sọt rác. Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn từ khăn giấy bám vào tay bạn và tránh việc mang chúng đi xung quanh.
• Rửa tay kỹ sau khi rời khỏi phòng vệ sinh: Sau khi hoàn thành việc sử dụng nhà vệ sinh công cộng, luôn rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước sạch. Rửa tay trong ít nhất 20 giây để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh. Sử dụng khăn giấy hoặc máy sấy tay để làm khô tay hoặc có thể mang theo khăn giấy cá nhân.

Những biện pháp trên giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn trong quá trình xả nước và ra khỏi nhà vệ sinh công cộng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng rửa tay kỹ và tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân là quan trọng nhất để đảm bảo an toàn và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng

Một biện pháp cực kỳ quan trọng để đảm bảo vệ sinh cá nhân và ngăn chặn lây nhiễm vi khuẩn là rửa tay kỹ bằng nước ấm và xà phòng. Dưới đây là một lời khuyên để áp dụng phương pháp rửa tay hiệu quả hơn:

• Sử dụng nước ấm: Khi rửa tay, hãy sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh. Nước ấm giúp làm mềm da tay và tạo điều kiện lý tưởng cho xà phòng làm sạch hiệu quả hơn.
• Sử dụng xà phòng: Dùng xà phòng là một bước quan trọng trong quá trình rửa tay. Chọn loại xà phòng chứa chất kháng khuẩn hoặc có thành phần chống vi khuẩn để đảm bảo tác dụng diệt khuẩn tối ưu. Xoa xà phòng trên lòng bàn tay, lòng bàn tay phải, lòng bàn tay trái, giữa các ngón tay, dưới móng tay và cổ tay trong ít nhất 20 giây để loại bỏ vi khuẩn và tác nhân gây bệnh.
• Sử dụng khăn giấy hoặc mu bàn tay để tắt vòi nước: Sau khi đã rửa tay, hãy sử dụng khăn giấy hoặc mu bàn tay để tắt vòi nước thay vì dùng lòng bàn tay. Vi khuẩn có thể bám trở lại trên bề mặt của lòng bàn tay, và bằng cách này, bạn giảm nguy cơ tiếp xúc lại với chúng.

Bằng cách thực hiện quy trình rửa tay này, bạn có thể loại bỏ vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả. Hãy nhớ rằng rửa tay là một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe và ngăn chặn lây nhiễm, đặc biệt khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng.

Làm khô tay đúng cách

Sau khi rửa tay, quá trình làm khô tay đúng cách cũng rất quan trọng để đảm bảo vệ sinh và giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn. Dưới đây là một số lời khuyên để làm khô tay hiệu quả:

• Sử dụng khăn giấy: Thay vì sử dụng máy sấy hoặc vật liệu làm khô tay chung, hãy sử dụng khăn giấy. Khăn giấy có thể hấp thụ nước và vi khuẩn tốt hơn, giúp làm khô tay một cách hiệu quả. Đảm bảo rằng bạn sử dụng khăn giấy sạch và khô, và lau từ lòng bàn tay đến các ngón tay và cổ tay một cách kỹ lưỡng.
• Tránh sử dụng máy sấy tay: Trong một số trường hợp, nhà vệ sinh công cộng có máy sấy tay tự động hoặc máy sấy tay điện. Tuy nhiên, hơi nóng từ máy sấy và môi trường ẩm trong nhà vệ sinh có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát tán nhanh chóng. Do đó, nếu có thể, hạn chế sử dụng máy sấy tay và ưu tiên sử dụng khăn giấy.
• Không sử dụng vật liệu làm khô chung: Tránh sử dụng vật liệu làm khô tay chung, chẳng hạn như khăn tay hoặc khăn mặt, vì chúng có thể là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển và lây nhiễm. Mỗi người nên có riêng một khăn giấy cá nhân hoặc sử dụng khăn giấy một lần để đảm bảo tính vệ sinh.
• Vứt khăn giấy vào sọt rác: Sau khi đã làm khô tay, hãy đảm bảo rằng bạn vứt khăn giấy vào sọt rác thích hợp. Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn từ khăn giấy bám vào tay bạn và tránh việc tái sử dụng khăn giấy không vệ sinh.

Làm khô tay đúng cách sau khi rửa tay là một bước quan trọng trong việc duy trì vệ sinh cá nhân và ngăn chặn lây nhiễm vi khuẩn. Đảm bảo rằng bạn thực hiện quy trình làm khô tay kỹ lưỡng và tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh để đảm bảo sức khỏe của mình và ngăn chặn lây nhiễm trong môi trường nhà vệ sinh công cộng.

Xem thêm: 7 mẹo tiết kiệm nước khi sử dụng các thiết bị vệ sinh

Mang theo nước khử trùng

Một biện pháp phòng ngừa bệnh tật quan trọng là mang theo nước khử trùng khi đi vệ sinh, ăn uống hoặc tiếp xúc với các vật dụng công cộng. Nước khử trùng có thể giúp diệt vi khuẩn và tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả, đảm bảo sự an toàn và bảo vệ sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên để áp dụng phương pháp này:

• Sử dụng nước khử trùng: Một cách đơn giản là mang theo nước khử trùng khi bạn ra khỏi nhà. Nước khử trùng có thể mua được ở các tiệm thuốc hoặc có sẵn tại các siêu thị. Hãy đảm bảo rằng nước khử trùng mà bạn chọn có chứa thành phần kháng khuẩn hiệu quả như cồn hoặc các chất kháng khuẩn khác.
• Sử dụng gel rửa tay khô: Nếu không có nước khử trùng, bạn cũng có thể sử dụng gel rửa tay khô. Gel rửa tay khô chứa cồn hoặc các chất kháng khuẩn khác có thể được sử dụng để diệt vi khuẩn và tác nhân gây bệnh trên tay một cách hiệu quả. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng gel rửa tay khô theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn.
• Sử dụng sau khi đi vệ sinh, ăn uống hoặc tiếp xúc với các vật dụng công cộng: Đảm bảo rằng bạn sử dụng nước khử trùng hoặc gel rửa tay khô sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi ăn uống, hoặc sau khi tiếp xúc với các vật dụng công cộng như tay nắm cửa, bàn tay, đồ chơi công cộng và nhiều hơn nữa. Điều này giúp giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn và tác nhân gây bệnh.

Bằng cách mang theo nước khử trùng hoặc gel rửa tay khô, bạn có thể tăng cường sự bảo vệ và phòng ngừa lây nhiễm bệnh. Hãy nhớ rằng việc tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân khác, như rửa tay kỹ và giữ khoảng cách xã hội, cũng là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và ngăn ngừa lây nhiễm trong môi trường công cộng.

Không ở lại quá lâu trong nhà vệ sinh

Dù việc không ở lại quá lâu trong nhà vệ sinh công cộng là một nguyên tắc vệ sinh quan trọng, tuy nhiên, không nên vì lo lắng mà nhịn tiểu quá lâu. Nhịn tiểu trong thời gian dài có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số lời khuyên để hiểu rõ hơn về vấn đề này:

• Ra ngay sau khi hoàn thành: Khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy cố gắng ra khỏi đó ngay sau khi hoàn thành quá trình đi vệ sinh. Nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn gây bệnh tăng lên khi bạn ở lại trong môi trường này quá lâu. Điều này đặc biệt quan trọng trong những nhà vệ sinh công cộng có mức đông người sử dụng cao.
• Không nhịn tiểu quá lâu: Dù lo lắng về vấn đề vệ sinh trong nhà vệ sinh công cộng, nhịn tiểu quá lâu có thể gây hại cho sức khỏe. Việc nhịn tiểu trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề như phình to bàng quang và chèn ép tử cung, khiến tử cung dịch chuyển và khó trở lại vị trí ban đầu, ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh. Ngoài ra, nhịn tiểu cũng có thể gây ra sỏi thận và nguy cơ vỡ bàng quang, có thể gây tử vong.

Tuy vấn đề vệ sinh trong nhà vệ sinh công cộng là quan trọng, nhưng không nên đặt sức khỏe của bạn vào rủi ro bằng cách nhịn tiểu quá lâu. Luôn lưu ý tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe đồng thời tuân thủ các biện pháp vệ sinh cá nhân, như rửa tay kỹ sau khi sử dụng nhà vệ sinh và giữ khoảng cách an toàn với những người khác.

Lời kết

Đã đến lúc chúng ta nhìn lại và nhận ra tầm quan trọng của việc sử dụng nhà vệ sinh công cộng một cách an toàn và vệ sinh. Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc sử dụng nhà vệ sinh công cộng để giảm nguy cơ lây nhiễm bệnh, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe của chính mình và cộng đồng xung quanh.

Hãy luôn nhớ mang theo giấy vệ sinh hoặc khăn giấy để tránh tiếp xúc trực tiếp với bồn cầu và sử dụng mu bàn tay khi tiếp xúc với các bề mặt trong nhà vệ sinh. Đồng thời, rửa tay kỹ bằng nước ấm và xà phòng sau khi sử dụng nhà vệ sinh, và làm khô tay đúng cách bằng khăn giấy.

Đừng quên sử dụng nước khử trùng hoặc gel rửa tay khô để bảo vệ bản thân khỏi vi khuẩn sau khi tiếp xúc với các vật dụng công cộng. Và cuối cùng, hãy tránh ở lại quá lâu trong nhà vệ sinh để giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn.

Bằng cách áp dụng những nguyên tắc sử dụng nhà vệ sinh công cộng này, chúng ta có thể tạo ra một môi trường vệ sinh và an toàn cho mọi người. Hãy chung tay và nhắc nhở nhau về tầm quan trọng của việc duy trì sự vệ sinh trong nhà vệ sinh công cộng và góp phần vào việc xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh và an lành.

About The Author

Thi Th Vy

a growing bee

See author's posts